III TROFEO CIUDAD DE SABIÑANIGO DE SALA y I NACIONAL POSTAL 2011-12 DE SALA

 Son las 8'30 de la mañana y ha salido un día entre nubes y claros en la ciudad de Sabiñánigo, nos dirigimos al Pabellón Municipal de Deportes de la Plaza de La Constitución.  Temperatura e instalación perfectas para realizar la tirada, así que esperemos que todo salga bien y que los resultados sean acordes con la organización que como siempre por parte del Club Arqueros de Sabiñánigo es excepcional.

A las 9'30 comenzamos con la fase de clasificación que en si misma es el Nacional Postal con la participación de un total de 44 arqueros entre todas las modalidades y categorías, desde ARDILLAS hasta SENIORS.

Comenzaremos con las categorías "juveniles"

RECURVO ARDILLA
AndresTemiño del Club de Tiro Zaragoza, que con sus 7 añitos consigue unos fantásticos 255 puntos

RECURVO BENJAMIN
Patricia López y Cristina Blanch ambas del C.T.Z. se disputan el trofeo consiguiendo respectivamente 512 y 423 puntos siendo la primera quien se haga con el titulo

RECURVO ALEVIN
Alex Ferrando de Arqueros de Sabiñanigo con 559 puntos, seguido de Pablo Fumanal de Almogavares con 532 puntos, Alba Sarvisé de Almogávares con 516 y Eduardo Lera de Almogávares con 503 puntos conformaron la clasificación.

RECURVO CADETE
Roberto Lera de Almogávares consigue 297 puntos

RECURVO JUNIOR
Raul Caballero de Arqueros de Jaca obtiene 159 puntos

ARCO ESTANDAR
Luis Zapata de Sabiñánigo puntua unos meritorios 487 puntos

ARCO DESNUDO
Roberto Pallás, Carlos Diaz, Antonio Herrera y Fernando Calvo, todos ellos de Almogávares,  se clasifican por este orden para posteriormente disputarse en las eliminatorias el trofeo siendo el campeón CARLOS DIAZ seguido de ANTONIO HERRERA  y tercero y cuarto puesto para FERNANDO CALVO y ROBERTO PALLAS

ARCO TRADICIONAL HOMBRES
Javier Navarro de Arqueros de Sabiñánigo y Jose Mª Caballero de Arqueros de Jaca, se clasifican en este orden en dicha modalidad

ARCO TRADICIONAL MUJERES
Ludmilla Doleckova de Arqueros de Jaca unica participante femenina




ARCO RECURVADO FEMENINO
Begoña Ara de Arqueros de Sabiñanigo con 468 puntos

ARCO RECURVO MASCULINO

1  GUILLÉN ANGOSTO, DIEGO                                         TERUEL               531 

2   BLANCH GONZÁLEZ, DANIEL                                        CTZ                   529 

3   SEBASTIAN DOMÓNGUEZ, MANUEL                           CTZ                   524 

4  GARCÉS TRESACO, JOSÉ MANUEL                     SABIÑANIGO            524 

5  ABAD MIGUEL, JUAN ANDRÉS                                     CTZ                     517 

6  MARZO DOMÍNGUEZ, DANIEL                                                                  514 

7  CUBAS CUÉLLAR, JOSÉ                                              TERUEL                 506

8  PARDO VILLANÚA, JAVIER                                  SABIÑANIGO            500 

9  AYAS ARCOS, BLAS                                                SABIÑANIGO            486 

10 SENRA FERNÁNDEZ, JAVIER                               SABIÑANIGO           469 

11 ROMERO CONDE, JOAQUÍN                                      TERUEL                448 

12 NAVARRO GORDO, JOSÉ ANTONIO                    SABIÑANIGO           417 

13 GIMENO CARRAMIÑANO, JOAQUÍN                  SABIÑANIGO            338 

A continuación se procedió a tirar las eliminatorias desde octavos de final para decidir los campeones del trofeo, siendo el siguiente orden de clasificación  

1        SEBASTIAN DOMINGUEZ, MANUEL                       CTZ

2        GUILLÉN ANGOSTO, DIEGO                                  TERUEL

3        ABAD MIGUEL, JUAN ANDRÉS                                 CTZ

4  BLANCH GONZÁLEZ, DANIEL                                  CTZ

ARCO COMPUESTO FEMENINO
C. Patricia Cepeda con 542 puntos y Mª Luisa Pijuan con 517 y ambas del Club de Arqueros de Sabiñánigo fueron quienes se clasificaron en esta modalidad´











ARCO COMPUESTO MASCULINO

1       LAPIEDERA UCHE, I. FLORIAN C T Z                                                 587
2       LANGARITA MONTEAGUDO, PEDRO J.     LA ALMUNIA              569
3       ALIQUE PALOMINO, MANUEL                      ALFAJARÍN                558
4       MARQUETA JUBEZ, OSCAR                          LA ALMUNIA              558
5       GABALDÓN GARCÍA, JOAQUÍN                   LA ALMUNIA              553
6       LÓPEZ HERNANDO, JUAN CARLOS                   C T Z                       543
7       BORREGO POLANCO, IGNACIO                   SABIÑÁNIGO               543
8       SENRA FERNÁNDEZ, LUIS                           SABIÑÁNIGO                536
9       ABADÍAS BLASCO, JAVIER                          SABIÑÁNIGO                529
10     PAVÓN PÉREZ, ANTONIO                             SABIÑÁNIGO                476

Como en todas las modalidades en las que al menos había 4 participantes, se procedió a las eliminatorias desde 8º de final en este caso siendo el resultado el siguiente:

1     LAPIEDERA UCHE, I. FLORIAN                               C T Z
2     LANGARITA MONTEAGUDO, PEDRO J.        LA ALMUNIA
3     GABALDÓN GARCÍA, JOAQUÍN                       LA ALMUNIA
4     MARQUETA JUBEZ, OSCAR                             LA ALMUNIA

A continuación se procedió a la entrega de premios, seguida de un espectacular picoteo ofrecido por la organización del campeonato a cargo del CLUB ARQUEROS DE SABIÑANIGO que como es costumbre nos recibieron con los brazos abiertos y con la cordialidad y amistad que hacen gala siempre que vamos a tirar a su casa.  Como siempre agradecer por mi parte el recibimiento y la hospitalidad que siempre me muestran todos sus componentes, especialmente Ignacio y Patricia, asi como el resto de amigos de Sabiñánigo, que como siempre digo, hacen que me sienta como en mi casa.

AMIGOS MIOS ............SALUDOS Y BUENAS FLECHAS

TRABAJO DIARIO EN ENTRENAMIENTO ( Inicio en arco compuesto )

Esta es la primera parte de una serie de entradas que de modo algo jocoso iré escribiendo, sin animo de sentar cátedra, ya que mi corta experiencia en este deporte no me autoriza a tal atrevimiento, pero que si pueden ayudar a algún iniciado al tiro con arco, me sentiré satisfecho.

1.ª PARTE DE VARIAS
 Muchas veces hemos hablado en tertulias de cañita o café antes de entrenar, sobre que tal o cual cosa íbamos a entrenar ese día.  Después de mucho charlar y charlar nos ponemos de acuerdo cada uno consigo mismo y nos dirigimos bien a la sala o a la pista de tiro, montamos el equipo y ............. ¿Que hacer a partir de ese preciso momento?

CALENTAMIENTOS Y EXPANSIÓN PULMONAR
Empezaremos por supuesto con los calentamientos y estiramientos ya que favorecerán que los pulmones quieran, deseen trabajar y expandirse para los ejercicios posteriores.  Los calentamientos como ya remití en otra entrada de este blog se pueden hacer de mil maneras pero si seguimos unas pautas fijas no se olvidaran los ejercicios que tengamos previstos, posteriormente pasaremos a realizar algunos ejercicios respiratorios, enfocados preferentemente a aumentar la capacidad pulmonar y la respuesta al esfuerzo de nuestros pulmones.
   A menudo se nos olvida que debemos de respirar cuando estamos tirando con arco y el ritmo respiratorio es algo que dejamos de lado constantemente, en ningún sitio he leído que haya unas pautas mas o menos establecidas para los ritmos respiratorios en el tiro con arco, si bien, si que las he estudiado y puesto en practica.
   He llegado a la conclusión y aconsejado por un gran campeón de tiro olímpico de carabina de aire comprimido, de que al menos, MI ritmo respiratorio debe de comenzar en reposo con inspiraciones repetidas y cercanas en el tiempo (osea muy seguidas) y espiraciones profundas para eliminar la mayor cantidad posible de CO2 de nuestro torrente sanguíneo, así en el momento de alzar el arco y comenzar a abrir éste, inhalaremos una gran cantidad de aire que expulsaremos justo en el momento de la pretensión y terminaremos inhalando otra bocanada de aire fresco en el momento del anclaje, pero esta vez no deberá de ser excesivamente grande ya que la presión tanto en pulmones como en la vista no es beneficiosa para el tiro, así que nos limitaremos a coger la cantidad suficiente para realizar una apnea de no mas de 8 a 10 segundos, apurando hasta los 12 pero no excediendo de ahí y si es preciso se renuncia al tiro y se vuelve a iniciar el proceso.
  Al principio cuesta un poco hacerse a un ritmo respiratorio, digamos que impuesto, pero al final se agradece porque establece tiempos y si prestamos atención a esto último nos quitará de pensamientos externos al tiro.
Para el primer día de entrenamientos creo que es suficiente materia, empecemos por conocernos a nosotros mismos y conocer sobre todo nuestras necesidades fisiológicas, esto nos dará una idea clara y exacta de como, donde y cuando respirar durante el proceso de tiro, algo muy importante aunque la mayoría de los tiradores de arco, sea algo a lo que no le dan mucha importancia, claro que todos respiran sino las lineas de tiro estarían sembradas jajajaja, en fin a trabajar.   Y mañana mas y mejor como dicen los cómicos.

Saludos y buenas flechas.

EL PEEP, CLARIFICADOR, DIOPTER O COMO QUERAMOS DENOMINARLO Y LA MADRE QUE LO …………….

En fin que todos hemos pasado alguna que otra vez por el problema que conlleva la colocación de una nueva cuerda en el arco, el cambio de diopter, la adaptación a un nuevo arco, cambio de modalidad (olímpico a campo o viceversa), una variedad diversa de situaciones que nos obligarán a cambiar esa piececita tan fantástica que antes mencionamos.

Entonces llega la cuestión, ¿quedará bien el peep? ¿quedará revirado? ¿me amargará los primeros días de cambio?

Después de unos cuantos cambios y algunas decepciones he llegado tras la observación a unas pequeñas conclusiones que quiero compartir con todos.

Si los cambios que vamos a hacer son en el mismo arco el problema se reduce a la torsión en la colocación del peep.  Suele pasar que no nos queda totalmente plano a la vista una vez abierto el arco aunque lo hayamos colocado perfectamente alineado.

Motivos:  ¿Que motivos puede haber para que, habiendo colocado el loop cuidadosamente perpendicular a la cuerda y teniendo medida la distancia desde el encoque hasta el peep escrupulosamente tomada y trasladada, al abrir el arco el peep se gire y retuerza en la cuerda como si fuera una serpiente?

Empezaremos por el caso hipotético de que hemos cambiado de arco y al variar el ángulo de la cuerda en posición de apertura, lógicamente el punto de colocación del peep no será el mismo, ¿o sí?. 

A continuación podéis ver unos dibujos que he realizado para explicar las variantes según el ángulo de la cuerda con el arco abierto.  Como podemos observar el punto de emplazamiento del peep cambia según los grados de la cuerda y surge la modificación de la  medida desde el encoque hasta el punto del diopter(A-B),  aquí es donde pueden empezar a surgir los problemas en la colocación del mismo.
El primer problema es conseguir que el diopter quede a la altura necesaria para que la linea visual entre el ojo, el peep y el escope quede totalmente alineada sin provocarnos cambios en la posición de la cara.  ¿Como conseguir que quede bien a la primera?
 Es fácil, tan solo hay que abrir el arco antiguo, tomaremos la medida exacta desde el astil de la flecha con el arco montado hasta el punto de intersección del diopter con la cuerda.  Una vez que en el nuevo arco tengamos definido el lugar idóneo para el encoque y tengamos hecho y bien atado el loop, montaremos una flecha en el arco y trasladaremos la medida "H" de nuestro anterior arco a la cuerda del nuevo y marcaremos el punto justo donde coincida esta altura, es ahí donde introduciremos los cordones para abrir la cuerda con los dos mazos de hilos separados.  Tomar una media tan sencilla como ésta facilitará después la colocación del peep en su punto justo y en la posición correcta. Haced la prueba.

Si colocamos el peep en la cuerda por debajo o por encima de su punto definitivo y luego lo trasladamos dentro de los mazos de hilos hacia el punto escogido, estaremos acumulando torsión en la cuerda del arco en la zona hacia la que desplacemos el mismo, la cuerda puede quedar muy bien en reposo pero al abrir el arco y acumular tensión, ésta se aplica también a la cuerda y la torsión acumulada por el desplazamiento. ¿Cómo solucionar esto?  Yo hago lo siguiente:  coloco dos cordones suficientemente largos entre los dos mazos de hilos de la cuerda, posterior o anteriormente ya he marcado con un rotulador visiblemente el punto donde irá emplazado el peep, desplazo los cordones hasta ese punto independientemente el uno del otro y cuando tengo esto definido, con ayuda de alguien, eso si, estiro de los dos cordones en direcciones opuestas para abrir los mazos de hilos y coloco el peep en su posición definitiva.  Esto suele ser suficiente para que la colocación quede perfecta o casi perfecta ya que al desplazar los cordones por la cuerda independientemente uno de otro no acumularemos torsión en la misma, en ninguna dirección. A veces, el peep queda con un poquito de torsión a un lado u otro pero si hacemos posteriormente unos mini-entorchados encima y debajo, al desplazar éstos hacia el peep por ambos lados podremos controlar ese pequeño giro. 

Estos consejos, a mi me han funcionado y suelo aplicarlos siempre que puedo o necesito, probarlos y ponerlos en practica no cuesta nada y si os ayudan pues fantástico. 


 Los dibujos son algo caserillos y se que se pueden mejorar pero bueno el proximo articulo procurare que sea con "afotos".  

Saludos y buenas flechas.

CAMPEONATO DE ARAGON ABSOLUTO

El domingo dia 10 de Julio se celebrón en el incomparable marco de la Ciudad de Sabiñánigo (Huesca), el campeonato de Aragon de 2011 , bajo un calor de justicia que fue aumentando poco a poco hasta alcanzar los 35 grados en las eliminatorias finales.
Con la organización siempre fantastica por parte del Club Arqueros de Sabiñánigo daba comienzo a las 9 horas la fase clasificatoria que en si misma era el Trofeo Ciudad de Sabiñánigo, las tiradas se fueron sucediendo en las modalidades de 2x70 para recurvos y 2x50 para compuestos y en cada una de las distancias del resto de las modalidades y categorias.
Los resultados obtenidos por los arqueros alli presentes se podran consultar en la pagina del club en breve asi que lo dejo para que cada cual consulte y asi podra visitar el sitio web del club organizador.
No obstante pasare a relatar lo mas concisamente posible el transcurso de la tirada.
En arco recurvo participaban 8 arqueros, todos ellos en categoria masculina senior, con la presencia de un arquero de La Rioja y siete arqueros aragoneses, tres de ellos del Club de Tiro Zaragoza, uno de la Agrupacion de Tiro con arco Alfajarin y tres del Club de Arqueros de Sabiñanigo.  Juan Miguel Camarón con 567 puntos y del Club Lograrco consiguió la primera posicion, seguido de Daniel Blanch con 555 puntos del C.T.Z y en tercera posición con 532 puntos, Alberto Vergara de A.D.A.T.A.
En la modalidad de Arco compuesto senior hombres la clasificacion quedo de la siguiente forma despues de las dos series a 50 metros.  En primer lugar Florian Lapiedra del C.T.Z. con 700 puntos y batiendo el recor de España, aunque no fuera homologable debido a la falta de arqueros en linea, en segundo puesto con 692 puntos, Nacho Catalan del club La Almunia y con 668 puntos en tercera posicion se clasificó Filiberto Yeste del club ADATA.
En arco compuesto mujeres la clasificación formada por las cuatro arqueras participantes fue la siguiente.  En primer lugar con 664 puntos, Flor Muñoz del Club Almogavares seguida por Julia Benito del C.T.Z. con 648 puntos y en tercera posición Amparo Gutierrez del C.T.Z. con 618 puntos, la cuarta clasificada en esta modalidad fue Patricia Cepeda del club Sabiñanigo que con 597 puntos cerró la clasificación.
Posteriormente se celebraron las eliminatorias que darían la calsificacion final del Campeonato de Aragon Absoluto 2011

En el siguiente enlace se puede ver un reportaje fotográfico que realizó un buen amigo de este deporte con su camara durante toda la mañana, hemos salido casi todos asi que espero que lo disfruteis, con música muy bonita e imagenes fantasticas...: www.vimeo.com/26726149

ARCO RECURVO HOMBRES
La sorpresa estaba servida ya que alli estaba el amigo Jose Maria Gimeno que llegando a las eliminatorias desde la sesta posicion se encaramo al primer puesto del campeonato proclamándose Campeón de Argón de arco recurvo hombres del año 2011
Segundo puesto para Pedro García Torroba finalista despues de haber clasificado en octava posición y tercera plaza para Daniel Blanch

ARCO COMPUESTO MUJERES
En esta categoría practicamente se mantuvieron los puestos obtenidos en el clasificatorio, quedando Campeona de Aragón Flor Muñoz Picazo seguida de Julia Benito Zarca y aqui fue donde estubo el cambio ya que Patricia Cepeda, realizando una buena eliminatoria para tercer y cuarto puesto, logró conseguir una meritoria tercera plaza.

ARCO COMPUESTO HOMBRES
Aqui tambien se cumplieron los puestos obtenidos en el calsificatorio logrando el campeonato Florian Lapiedra en una final muy peleada contra Nacho Catalán y quedando tercero Filiberto Yeste en el enfrentamiento por el tercer y cuarto puesto contra Felix Ojeda del club de tiro Arco Borja.

Mencion especial para todos los arqueros tanto noveles como de categorias varias, desnudo, tradiconal, categorias desde ardilla, benjamin alevin o infatil que dieron la talla relaizando tiradas muy notorias y demostrando que este deporte todavia tiene futuro y que si sabemos empujarlo en la direccion apropiada iran saliendo nuevos arqueros y futuras promesas como Andres Temiño, Patricia Lopez, Cristina Blanch, Miguel Garcia o Claudia Ferrandez que en su categoria de Benjamin Compuesto consiguó una puntuacion de 344 puntos o Alex Ferrando que en su categoria de Recurvo Alevin consiguió una puntuacion total de 652 puntos.
Jesús Samper quedo campeon en arco Long Bow y Carlos Diez en Arco Desnudo.

En el enlace que pongo a continuación se puede ver un gran reportaje fotográfico que hizo un amigo que estuvo por allí rondando con su cámara para deleitarnos ahora con este montaje, fantastico por cierto:   www.vimeo.com/26726149

A continuación se procedió a tomar un picoteo que estuvo de lo mas rico, acompañado de unas cervecitas frescas y refrescos varios que entraron de maravilla debido a lo avanzado de la hora y al calor sufrido apleno sol en el campo de atletismo de La Corona.
En presencia del Sr.Alcalde de Sabiñanigo D. Jesús Lasierra, acompañado por los concejales de deporte, tanto entrante como saliente, hicieron acto de presencia para le entrega de torfeos, tanto del Trofeo Ciudad de Sabiñanigo como del Campeonato de Aragón y asi terminó una larga jornada de tiro con arco, como dije antes en el incomparable marco de la bella ciudad de Sabiñanigo enclavada en la confluencia de varios valles del pirineo, entre ellos el Valle de Tena o el de Aurin, rodeados de montañas y naturaleza, un verdadero placerpara el deporte y los sentidos.

Hasta siempre amigos de Sabiñanigo, gracias por hacernos pasar una vez mas una jornada estupenda en la mejor de las compañias.

Saludos y Buenas flechas

CONSTANCIA, SACRIFICIO Y RENUNCIA................

Querido "anónimo":  La perspicacia de tu comentario me ha hecho recapacitar y me he dado cuenta de que tienes razón.  Faltan en mi blog tres palabras fundamentales en este deporte, pero en este y en cualquier deporte que requiera entrenamientos y preparación a nivel deportivo y de alta competición.
Como bien decías en tu comentario faltan tres palabras importantísimas.

CONSTANCIA
 "Firmeza y perseverancia en las resoluciones, propósitos o acciones"

Quien puede pensar en llegar a puestos de honor dentro de un deporte sea cual sea su modalidad sin haber pasado por toda una serie de vicisitudes que en un momento u otro le habrán empujado a dejarlo?, a tirar la toalla?  a desvincularse de esto o  de aquello.  Eso es lo fácil, llegar a un nivel del que es duro subir el escalón y abandonar. Apelamos entonces a la paciencia, a la repetición, a sacar del cajón de los recuerdos todo aquello aprendido, poniendo la máxima atención en todo lo aprendido y retener de nuevo las sensaciones de exactitud en los movimientos y acciones en el tiro de cada flecha.  Si claro que seremos firmes y perseverantes , como no!!!  Nos habíamos marcado un propósito y una meta. Paciencia en el trabajo, no es sentarse para ver como llegan los éxitos, paciencia es trabajar, trabajar y trabajar.

SACRIFICIO
 "Abnegación, renuncia o privación que se hace en favor de algo o de alguien"

Habría que ser un superdotado, un superhombre o supermujer para no sacrificarse en la consecución de las metas o propósitos que nos hayamos marcado en este deporte.  Claro que hay que sacrificarse, abnegádamente y privándose de muchas cosas que no podremos hacer si nos dedicamos a un deporte, sea cual sea, intentando llegar a lo mas alto, a estar tocando la mano de nuestros iconos, a tirar en la la misma calle con nuestros referentes y porque no a enfrentarnos a ellos de tu a tu un día no lejano.  Sacrificio? Sí quiero.
RENUNCIA
 En este término si que me pillas, porque renuncia o renunciar puede ser tantas cosas, pero nos ceñiremos a nuestro bello deporte, el tiro con arco.
Renuncia, entiendo con ello al acto de renunciar al tiro cuando no estemos seguros de haber cumplido con todos los parámetros, secuencias, pasos o movimientos que tenemos marcados para realizar un tiro "perfecto".  Si claro, es una palabra importantísima y un ejercicio que no se debe de dejar caer en saco roto.
Una vez me dijo uno de mis referentes en el arco que...  una renuncia a tiempo siempre es un punto mas, como mínimo y que siempre es mejor renunciar que tirar por narices una flecha que está destinada a salirse del diez. Si, hay que aprender a renunciar al tiro, hay que ejecutarlo de vez en cuando, hay que colocarse en la diana y aun sabiendo que el tiro va a ser perfecto y que estamos seguros del diez, debemos de bajar el arco y reiniciar el proceso.
Si entendemos la Renuncia, en el plano de la entrega al deporte, de la renuncia a otras actividades o posicionamientos similares......... ya hemos hablado antes del tema, si, abnegación, paciencia, repetición, sacrificio........
Nos sirven muchísimas  expresiones del idioma español para referirnos al trabajo duro y continuo del deportista tanto del que ha llegado a la élite como del que, y es la mayoría de los casos en los cuales me incluyo, está intentando llegar, aprendiendo y entrenando día a día para conseguirlo.

Me gustó tu comentario amigo mio y como creo que serás arquero o arquera y tenías toda la razon he querido dedicarte a ti primero y despues a todo aquel que empiece en "esto" estas líneas que sin animo de ser cargantes espero que os gusten.
Como digo siempre...... Saludos y buenas flechas.

ENTRENAMIENTOS...........QUE BELLA PALABRA

Entrenamientos................ que es eso?  como se entrena?  que tengo que hacer cada día?
 Esas son las eternas preguntas que se hace el arquero que empieza en este deporte y que no tiene la suerte de estar tutelado por un Centro de Alto Rendimiento, una Escuela Nacional de Tiro con Arco, una Fundación "Perico de los Palotes" o lo que sea...
¿Que hacer cuando te encuentras solo ante el arco y la diana?
¿Como empezar a aprender?
Hemos de reconocer que después de un cursillo de iniciación tenemos mas bien poca idea de lo que realmente es tirar con arco enfocándolo como deporte.
Que consejos dar a una persona que decide tomarse el arco como deporte?
Voy a intentar establecer un pequeño decálogo de lo que yo creo que deberían ser unas bases para empezar a entrenar.
Empezaré con una serie de palabras que se deben de tener en cuenta siempre-

ATENCION,OBSERVACION, RETENCION, REPETICION y sobre todo, PACIENCIA.


ATENCION 
Prestaremos atención a todos los consejos que podamos recabar tanto en persona de arqueros con experiencia como de toda la información que recopilemos en cualquier medio.
OBSERVACION
Observar a los deportistas que tenemos como referentes lo mas cercanos posibles, hay que ir a tiradas aunque no tiremos, hay que estar en sus entrenamientos viendo, observando, copiando y repitiendo sus movimientos, poniendo en practica todo lo que hayamos visto.  Una hora sentados en la linea de tiro, viendo tirar a nuestros referentes es una lección gratis que nos darán si luego sabemos poner en practica lo que hayamos visto.
RETENCION
Retengamos en nuestra memoria visual todo lo anterior, hemos de lanzar muchas flechas sin arco, con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente los movimientos que hemos de hacer antes de efectuar el tiro.
REPETICION
Repetir, repetir y repetir, hasta que el movimiento sea automático, hasta que cada milímetro de nuestro cuerpo reconozca cada uno de los gestos que realizaremos en cada tiro y cuando creamos que ya lo tenemos............... volver a repetir.  No olvidemos nunca que una vez que consigamos que el tiro sea relativamente bueno, el éxito en nuestro aprendizaje llegará por la repetición.
Y SOBRE TODO PACIENCIA
Paciencia porque esto es muy bonito, es precioso, es maravilloso conseguir que la flecha alcance el objetivo que nos hemos marcado, siempre o casi siempre, que nadie es perfecto.  Si esto es bellísimo, pero nadie dijo nunca que esto sea fácil.  Paciencia porque cuando creamos que ya sabemos tirar, llegará el de turno y nos demostrará que todo está por aprender y deberemos volver a ponernos las pilas para reciclar lo aprendido.

ENTRENAMIENTOS
Por donde o por que empezamos?
Daremos por sentado que el período de aprendizaje ha quedado ya atrás hace al menos unos meses y ya sabemos tirar, cuando menos no nos salimos de la diana.

Por supuesto que empezaremos por un calentamiento adecuado ya que una lesión siempre es un paso atrás en la preparación o aprendizaje. (En muchos caso he visto como una primera lesión ha hecho que el principiante desista en este deporte)
Realizaremos un calentamiento deportivo acorde a nuestro deporte y para eso hay muchas páginas en internet donde podemos extraer algunos ejercicios al efecto.
http://www.arco.upv.es/docaux/Calentamiento_en_el_Tiro_con_Arco.pdf

Sería importante establecer unas pautas, unos días y unas horas de entrenamiento, al menos tres días y un par de horas por día a la semana.
Un día por semana lo dedicaremos a poner en practica la técnica, tan solo la técnica, aprovechándolo para coger volumen.
Otro día por semana lo dedicaremos a efectuar correcciones sobre movimientos o gestos que hayamos descubierto que hacemos mal, bien sea por deducción propia o bien por observación en otros arqueros.
El tercer día de entrenamientos en la semana lo podemos dedicar a la puntería pero con tranquilidad y con mucha fijeza en el  desarrollo del disparo, en la ejecución de los movimientos y no preocuparse por los resultados en puntos, estos van llegando solos.
La preparación física también  es importante, debemos hacer ejercicios que fortalezcan todo el cuerpo pero trabajando específicamente el tronco superior, trabajando la zona de la cintura superior, brazos y hombros, el cuello es muy importante, así que no deberemos descuidarlo.
Estas son unas pautas muy básicas para entrenar y si se necesitan entrenamientos mas exhaustivos, se puede recurrir a los planes de entrenamiento de la FITA, están colgados en internet.
Espero humildemente que esto pueda ayudar a alguien y que le sirva para iniciar un pequeño plan de entrenos para luego poder pasar a unos planes mas intensos.
Saludos y buenas flechas.

TECNICAS PARA SUPERAR EL PANICO AL AMARILLO

Que hacer cuando llega este momento?


Que hacer cuando el amarillo se convierte en nuestro peor enemigo?


Que hacer cuando nos atascamos y parece que el disparador nos lo hayan pegado con cianocrilato?


He leido mucho sobre el tema, me canso de recopilar datos y técnicas de "curación", no se muy bien que conclusiones sacar de todo lo leido y de todo lo escuchado.  O tal vez es que he sacado la conclusión de que el "pánico al amarillo" solo existe en nuestra cabeza y no en nuestra visión de la diana.
Unos dicen que hay que empezar tirando de cerca a una diana de 122 y luego ir alejándose y pasando a dianas mas pequeñas.  Otros utilizan una diana y un papel y van haciendo tiros alternos.  Otros utilizan, en recurvo, el clicker para salvar el pánico.  Otros hacen trabajo de concentración y renuncia, para pasar posteriormente a realizar tiros buenos al centro de la diana.
 Todas son factibles y todas pueden funcionar.

Mi técnica "personal"    (Una pequeña amalgama de algunas de ellas)

A veces tengo la sensación de quedarme atascado al iniciar el anclaje, yo lo identifico como miedo al amarillo porque me surge justo cuando encaro la diana y no tengo la seguridad de poder quedarme mas o menos quieto en el centro, entonces intento circular dentro de la diana y elegir el punto exacto del disparo.
Unas veces  decido el tiro al rojo a las 12, la siguiente decido el tiro al rojo a las 6 y así voy alternando tiros con el amarillo, si veo que no consigo realizar tiros buenos repasando todos los pasos del disparo uno por uno, me coloco una diana y realizo tiros con los ojos cerrados, si con los ojos cerrados.

Me explico:  Me coloco aproximadamente a unos cinco metros del parapeto, realizo todo el proceso con minuciosidad cinentífica y cuando ya estoy apuntando al centro, cierro los ojos y me concentro exclusivamente en el disparo, en efectuar un empuje correcto, lineal y una suelta con una tracción perfecta.  Cuando veo o noto que el tiro sale mas o menos fluido coloco una diana triple con el amarillo recortado a 18 metros y realizo tiros al centro pero fijándome prioritáriamente en el rojo, en circundar el escope con el rojo
total, el centro siempre está en el centro, ¿no?  Posteriormente paso a tirar a la diana completa y procurando hacer lo mismo que con el amarillo recortado.  Me suele dar resultados óptimos.  El proceso me suele durar tres o cuatro días y a mi al menos me funciona.  Ya sabemos que cada maestrillo tiene su librillo.
En fin espero que mi minúscula aportación le sirva a alguien y si lo prueba que nos lo cuente.

Saludos y buenas flechas.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE COMUNIDADES AUTONOMAS POR EQUIPOS

Allí estábamos, sábado por la tarde, un calor aplastante pero con viento sostenido de unos 14 Km/h y alguna racha suave comenzaba la competición sobre las 6 de la tarde con algo de retraso.  En esta ocasión todos los equipos autonómicos inscritos para el campeonato dirimirían sus posiciones y el pase a la fase final.  En arco recurvo damas, baleares, castellano manchegas, catalanas y madrileñas tenian el pase a la fase final asegurado al ser solo cuatro equipos, de la misma manera que en arco compuesto damas, que igualmente eran cuatro equipos, formando el grupo, andaluzas, castellano-leonesas, catalanas y extremeñas.  Mas complicado, pero poco, estaba el tema en los equipos masculinos ya que en arco compuesto se inscribieron diez equipos y en arco recurvo nueve.  Madrid, Aragón, Castilla-León, Baleares, Cataluña, Andalucia, Castilla-La Mancha, Valencia, Pais Vasco y Extremadura, consiguieron su clasificación en el orden anterior, con lo cual las selecciones, vasca y extremeña se quedaron fuera de la fase final que tendría lugar al dia siguiente.  En el caso de las selecciones de arco recurvo masculino la calsificación dio paso a los cocho equipos siguientes y en el orden que paso a detallar:  Andalucía, Extremadura, Madrid, Baleares, Galicia, Cataluña, Valencia y Aragón, quedando fuera de la lista Castilla-León al no presentar equipo a pesar de estar inscritos.
En el siguiente enlace se puede ver el desarrollo completo de puntuaciones del Campeonato de España de comunidades autonómicas por equipos: http://www.federarco.es/resultados/2011/RST0021.PDF

Domingo, dia 26 de Julio, a las 8,30 y con el miedo de tener viento en la fase final, nos desplazamos al campo de tiro situado en la pista de atletismo de Cambrils.  La mañana parece al menos al principio, tranquila y que el viento nos dejará tirar mas o menos bien, asi que montamos equipos, calentamos y todos dispuestos para iniciar la tirada "de verdad"
Se comienza bastante puntualmente y empieza la competición, tanto compuestos como recurvos vamos tirando flechas que hoy por la mañana parece que estarán algo mas acertadas que la tarde anterior debido a que el viento no sopla tanto.
Como parece desde el principio, el viento está bastante mas calmado que el dia anterior y las tiradas se suceden con mas o menos aciertos y dan paso a la clasificación de cada uno de los grupos, estableciendo, primeros de grupo para tirar la final, segundos que tirarán para tercer y cuarto puesto y asi sucasivamente hasta el octavo puesto.
No voy a enunciar aqui toda la clasificación final ya que está en el enlace que anteriormente he colocado y que todos podemos abrir directamente.  Así que paso de inmediato a enumerar los equipos campeones y subcampeones de cada modalidad, quedando como sigue.

RECURVO HOMBRES

CAMPEON ...............................................BALEARES
SUBCAMPEON...........................EXTREMADURA
TERCERO............................ANDALUCIA


RECURVO MUJERES

CAMPEON................................................BALEARES
SUBCAMPEON..................................MADRID
CATALUÑA..............................CATALUÑA

COMPUESTO MUJERES

CAMPEON................................................ANDALUCIA
SUBCAMPEON................EXTREMADURA
TERCERO...............CATALUÑA

COMPUESTO HOMBRES

CAMPEON................................................MADRID
SUBCAMPEON.............................ARAGON
TERCERO.........................CATALUÑA

Mención especial a la apretadisima final tirada por los equipos de arco compuesto hombres, que terminó como una final se merece, los campeones ganaron de un solo punto al equipo de Aragón obteniendo 222 y 221 puntos respectivamente, tras ir tanto uno como el otro equipo por delante se decidió en las ultimas seis flechas y faltando tan solo la ultima flecha de Florian si éste conseguía un diez empataba la final, siendo un nueve el resultado de esta y consiguiendo la seleccion de Madrid el campeonato.                          ENHORABUENA CAMPEONES

Esta fue la competición y la entrega de premios y asi os la he contado.

FELICIDADES DESDE ESTAS LINEAS A TODOS LOS GANADORES TANTO EN INDIVIDUALES COMO POR AUTONOMIAS
FELICIDADES A LA ORGANIZACION POR LO  BIEN QUE LO HICIERON

HASTA OTRA OCASION .......................................Saludos y buenas felchas


Quiero agradecer a mis compañeros de equipo que una vez mas dieron todo lo que tenian dentro de si para conseguir otro podio en un campeonato de Españ,

Gracias Filiberto Yeste
Gracias Nacho Catalán
Gracias querido capitan Manolo Alique
Un servidor se limitó a seguir a los suyos hasta el subcampeonato intentando estar al mismo nivel que ellos
y como no a nuestro tanteador Raul Segura que estuvo al pie del cañon en la final.

GRAN PREMIO DE ESPAÑA CIUDAD DE LLEIDA

Este fin de semana y en la ciudad de Lleida, se ha celebrado el II Gran Premio Ciutat de Lleida.  El fuerte viento y el calor que por el anterior, quedaba mitigado fueron principales protagonistas, dejando en segundo plano a los arqueros y sus puntuaciones y actuaciones.  Con ráfagas de mas de 50 km/h. y un viento sostenido de aproximadamente 30 km/h. la practica del tiro con arco pasó mas que desapercibida.  El clasificatorio de arco compuesto celebrado el sábado por la mañana registró las puntuaciones mas bajas en general que yo jamas había visto en un G.P. Lo peor sin embargo fue por la tarde, según nos cuentan los compañeros de arco recurvo ya que el viento se quedó en velocidades sostenidas de mas de 40 km/h. y ráfagas de mas de 70 con lo que la practica del tiro con arco se convirtió en algo imposible.  El corte en compuesto se situó en unos escasos 612 puntos con sorpresas desagradables para mas de un arquero que todos acostumbrábamos a ver en eliminatorias.  Para que quien no estuviera este fin de semana en Lleida decir que los primeros tres puestos en el clasificatorio en arco compuesto masculino estuvieron copados por David López de Madrid con 650 puntos, segundo fué el andaluz Fco. Javie Valverde con 649 y en tercera posición los arqueros Venancio Diaz de Asturias y el aragonés que suscribe Florian Lapiedra, ambos con 647 puntos. A partir de ahí y hasta los 612 puntos del corte el resto de los 32 arqueros que disputamos una primera eliminatoria de autentica locura, jugándonos el pase de 1/16 contra un viento que esos momentos ya alcanzaba los 40 km/h. siendo mas que una eliminatoria, casi una loteria pasar a octavos.
En arco compuesto femenino la competicion exactamente igual de dura con Andrea Marcos, Irene Cuesta y Eva Cedillo con 623, 598 y 597 puntos respectivamente dando idea de lo complicado que estuvo competir en esas condiciones.
No estuve presente por la tarde en los clasificatorios de arco recurvo, pero segun los comentarios de arqueros y acompañantes asi como de amigos de la organización, lo de la mañana fue un autentico juego de niños ya que el viento mantenido era de 50 km/h y ráfagas de 80, provocando barridos en los arcos que te obligaban a bajar constántemente.  Así las puntuaciones fueron igualmente bajas que en arco compuesto, registrándose sumas de 586, 529 o 528 puntos conseguidos por las tres primeras arqueras, Magali Foulon, Margalida Ribas o Helena Fernández, situandose el corte de las 16 primeras en unos escasos 386 puntos.  Los chicos no tubieron mejor suerte, claro está, y así Juan I. Rodriguez, Miquel Pifarre y Xaquin Mira consiguieron las tres primeras plazas con  585, 576 y 572 putnos dando una idea de lo dificil que fue tirar con arco olimpico en estas condiciones, situandose el corte con 496 puntos.
El domingo la cosa pintaba mucho mejor ya que el viento no era ni muchísimo menos parecido al del dia anterior, permitiendo así desarrollar una tirada de eliminatorias algo mas lucida y mucho mas agradable, llegando en algunos momentos al final de la jornada a pasar verdadero calor haciendo que los asistentes a la entrega de premios buscáramos la sombra.  La clasificación final quedo como sigue:

ARCO RECURVO MUJERES
CANPEONA                              HELENA FERNANDEZ
SUBCAMPEONA                      MAGALI FOULON
TERCERAS CLASIFICADAS   IRIA GRANDAL Y MARGALIDA RIBAS

ARCO RECURVO HOMBRES
CAMPEON                                 FELIPE LOPEZ
SUBCAMPEON                         DAVID CALLEJA
TERCEROS CLASIFICADOS   ELIAS CUESTA Y DIEGO BERNABE

ARCO COMPUESTO MUJERES
CAMPEONA                              FLOR MUÑOZ PICAZO
SUBCAMPEONA                      CLARA NIETO TALADRIZ
TERCERAS CLASIFICADAS    JULIA BENITO Y TERESA RONCO

ARCO COMPUESTO HOMBRES
CAMPEON                                 HELIODORO RODRIGUEZ
SUBCAMPEON                          FLORIAN LAPIEDRA
TERCEROS CALSIFICADOS    ARKAITZ IGLESIAS Y LUISMI AGUADO.

En resumen todo un fin de semana para no olvidar o mejor dicho de los de olvidar pero que no olvidaremos en muchisimo tiempo.
Saludos y buenas flechas para todos y todas.

TROFEO ALFAJARIN DE AIRE LIBRE 2011

El domingo dia 12 de Junio se celebró el trofeo de tiro con arco en aire libre,  Trofeo que como en otras ocasiones fue coqueto y relativamente reducido pero entre amigos y conocidos como siempre y en buen ambiente que los compañeros de A.D.A.T.A. saben darle en todas las ocasiones.
La tirada se realizó sin contratiempos dignos de reseñar salvo un pequeño parón de 20 minutos entre las respectivas series pero que cada cual palió como pudo, unos fumando, otros charrando y otros calentando para no quedarse frios.
Tras las dos series de clasificación y pasar ya un calor de respeto, las puntuaciones quedaron como sigue:

En recurvo masculino Juan Barceló quedo primero con 568 puntos seguido de Diego Guillen con 547 y tercero Daniel Blanch don 508, en cuarta posicion se clasificó Pedro Garcia Torroba con 507 puntos y por ultimo Chema Marco que recien salido de una larga lesion de hombro aobutvo unos mas que meritorios 485 puntos (enhorabuena Chema por tu buena recuperacion y a por la total puesta a punto).

En arco compuesto masculino con mayor participación en número el primer clasificado fue Florian Lapiedra con 688 puntos, segundo Filiberto Yeste con 682, tercero José Mª Sanmillan con 680 y cuarto puesto para Félix Ojeda con 679.  A destacar la buenisima puntuación obtenida por parte de las arqueras Flor Muñóz y Julia Benito que se alzaron en la clasificacion general hasta el 5º y 7º pùesto respectivamente ya que la clasificacion era indiferente para damas y caballeros. Felicitar así mismo a Eva Mª Blasco que en su primera competición aguanto el tirón con valentía.

En las restantes modalidades Nuria Ortega consiguió el primer puesto en recurvado tradicional con 236 puntos seguida de Cruz Cedillo con 106.  En long bow Marc Tomé y Carlos Acosta consiguieron las dos primeras plazas con 271 y 230 puntos respectivamente.  Y como no, nuestras grandes estrellas del tiro con arco, nuestro pequeños, que estuvieron a un nivel fantastico consiguiendo puntuaciones espectaculares en las dos modalidades de compuesto, si si, compuesto y en recurvo siendo en esta ultima modalidad en la categoria de benjamin Patricia Lopez primera con 322 puntos seguida de Miguel García y Cristina Blanch con 303 y 296 puntos. En la categoria ardilla Anrés Temiño consiguió 298 puntos marcando así un prometedor camino para la cantera de este deporte.
Nuestros peques de compuesto representados por Clauidia Ferrandez y Ruben Yeste consiguieron 325 y 269 puntos respectivamente.  ENHORABUENA MINICAMPEONES!!!!!
Ya en las eliminatorias muy peleadas en todas las modalidades quedaron capeones em arco recurvo Daniel Blanch, en arco compuesto hombres Florian Lapiedra y en arco compuesto damas Julia Benito.
Tras la entrega de premios respectiva, los compañeros de Alfajarín nos ofrecieron un generoso picoteo compuesto por algunos aperitivos, tortillas de patatas, fantasticamente hechas por Marisa, la mujer de Marcelino, encurtidos y un surtido de embutidos y panceta a la brasa que hizo la delicia de todos los presentes.
Al año que viene más y mejor.

FOTICOS DE TIRO CON ARCO

En este espacio ire subiendo diferentes fotos o imágenes relacionadas con el tiro con arco, ya sea con relación a mis tiradas o a las de mis compañeros.

Cpto. de España de sala por autonomias 2011

SELECCION ARAGONESA CAMPEONA DE ESPAÑA

Reunión de los dos equipos finalistas justo antes de la final para explicarnos cual era el funcionamiento de la tirada por equipos con tiro alterno.

CPTO. DE ESPAÑA DE COMUNIDADES AUTONOMAS POR EQUIPOS

Camino del podio, deportividad, amistad y buen rollito.

CPTO. DE ESPAÑA DE COMUNIDADES AUTONOMAS POR EQUIPOS 

Que bonito es todo desde arriba.

CPTO. DE ESPAÑA DE COMUNIDADES AUTONOMAS POR EQUIPOS 

Foto de familia con los compañeros de Castilla y León

Aqui un enlace muy interesante de un reportaje fotográfico del Campeonato De Aragón Absoluto de Aire Libre del 2011

www.vimeo.com/26726149

Equipo aragonés de compuesto en el campeonato de España en Valdepeñas el año 2010.

CAMPEONES DE ESPAÑA POR AUTONOMIAS

 Equipo aragonés de compuesto en el campeonato de España de Sala en Zaragoza el año 2011.
TERCEROS CLASIFICADOS POR AUTONOMIAS

Algunas foticos del campeonato de Europa en Cambrils 2011

 Calentamientos para el enfrentamiento por equipos  contra Eslovenia  campeonato de Europa de Sala 2011

 Paises condecorados entre ellos España

 Gran honor para el novato en la seleccion, ser el abanderado, que orgullo!!!!!!

 Algunas fotos de campo

 El equipo español de compuesto hombres para el Campeonato de Europa (dcha--->izda) Victor Canalejas, Alberto Blazquez y Florian Lapiedra

 Mi primer cursillo de iniciación en solitario

 Segundo en Pamplona en el trofeo Arco Runa 2009 junto al campeon Pepe Duo

 Foto oficial de Nimes 2011

SALUDO DE BIENVENIDA

Saludos y Buenas Flechas, asi me suelo despedir siempre en mis correos con amigos y compañeros practicantes de este bello deporte, sea cual sea su modalidad de tiro.  Con las mismas palabras quiero recibir a todos y cada unos de los arqueros y arqueras que visiten este humilde espacio, un espacio abierto a todo el mundo, donde podamos intercambiar opiniones y donde todo el mundo pueda informarse todo lo bien que yo pueda ofreceros.  Desde este pequeño espacio, intentaremos estar al dia de las novedades que se produzcan en nuestro pequeño mundo de flechas y dianas. 
Repito 
SALUDOS Y BUENAS FLECHAS